AÎNÉS
Besoin d’idées pour se dégourdir?
Dans le respect du cadre sanitaire en vigueur,
de nombreuses activités sont à votre portée!
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Cours de conditionnement physique disponibles en tout temps sur la chaîne Youtube de Sports Montréal.
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L'appli de ParticipACTION est l'appli qui fait bouger le monde!
Du contenu motivant pour vous aider à rester actif et en santé que vous soyez un habitué du gym ou que vous commenciez à faire de l'exercice.
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Activités hivernales organisées à Montréal
Choisissez votre secteur et votre activité (buttes de glisse, patinoires, ski de fond, etc ..) et visualiser l'offre de service ainsi que les détails disponibles.
Entraînez-vous depuis le confort de votre salon avec YMCA
Que vous soyez amateur d’entraînement zen ou intense, il vous est offert plusieurs séries de vidéos d’entraînements gratuits avec vos entraîneurs et entraîneuses préféré.e.s du Y pour garder la forme et le moral!
Programme d'entraînement virtuel de M.O.V.E
5 programmes d'entraînement vous sont proposés visant à améliorer les différents aspects de la condition physique, à choisir selon vos goûts, votre capacité et vos objectifs personnels.
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Accessible aux personnes ayant une limitation fonctionnelle
Conseils pour marcher en hiver
La marche n’a pas son pareil pour bouger chaque jour. Et les conditions en hiver ne devraient pas vous empêcher de pratiquer cette activité. Lancez-vous!
